發現全新的自己

作者結合了主動尋找內心感受的東方傳統冥想，以及透過對話從內心尋找答案的西方冥想，開創了《冥想教練》這個新行業。

　　在1250℃的高溫下，泥土的密度會變高，而且會變得很堅硬，1250℃是陶瓷　燒製時所需的最佳溫度，這樣一來，泥土就能在1250℃遇見「全新的自己」。

抑鬱是一種與自我背道而馳的感覺。它可以讓你迷失、讓你無助、讓你與最優秀的自己分離。（ｐ．８４、８５）

　　請你在做一件事之前，找到神賜予我們的禮物，那就是所有我們擁有優勢，包括能力、氣質、熱情......還有，我們到現在為止所得到的經驗都是神賜予的禮物（ｐ．８６）

我們從出生就註定生活在一個充滿競爭的社會，競爭的目的不是為打敗他人展現自我，讓大家更進一步認識自己，而是要讓自己知道我進步了。

　　小時候看的龜兔賽跑都是在告訴我們做人要持之以恆和謙虛，否則我們會因過度的自信而失敗。

　　在這本書中，烏龜斯倫和兔子思利有了第二次和第三次的比賽，在這兩次的比賽中斯倫依舊努力地往前爬，但在他心中並不是想超越上一次的自己，而是滿腦子想著「勝利」和「獲得」而忘記了真正的自己，但思利就不同了，為了面子，他不再自信滿滿的睡著兔子覺，而是努力地往前進而取得勝利，經歷過兩次的失敗經驗，斯倫失去了信心，忘不了之前的美好生活、金錢和名譽過著十分消極的生活，直到烏龜爺爺告訴他：「如果一扇門關上，那麼一定會有另一扇門為你開啟」。

　　小時候的我總是覺得段考就是要和其他同學們競爭，努力的把前三名搶到手，直到有一次段考沒得到前三名，才了解到和我競爭的並不是那些和我一起玩樂、努力的同學們而是我最大的敵人－－我自己，從那次失敗的經驗後我總是在考試前告訴自己：「今天的對手不是坐在四周的朋友們，而是上一次的我，只要拿出平常的實力，不要粗心大意，那就足夠了。」希望自己得失心不要那麼重，只要比上一次更進步就對得起我前段時間的努力了。

　　三年前，我努力的畫圖就是為了能考上美術班和志同道合的同學們一起為夢想努力，怎麼也沒想到我花了六年所累積起來的繪畫技巧竟然在這一次的競爭中失敗了，當放榜那天我發現我並不是正取而是備取，我也因此哭了好久，就連面對美術老師的臉都沒有，直到報到那天收到學校的錄取通知，我才前往美術教室畫圖，當時我就告訴自己：「既然在兩個月前的競爭中我輸給了未來的那群同學，那麼進到這個班我就必須更努力畫圖來證明自己的實力。」不過媽媽告訴我：「你的對手不是那群你將來的同學們，而是上一次失敗的自己，只要進步了你就成功了」。

　　這本書告訴了我「競爭的真正涵義就是讓我們做自己內心和靈魂想做的事情。競爭讓我們找到最優秀的自己。競爭讓我們更加幸福。」競爭並沒有不好，但對手不會是別人，而是自己，就像作家帕克．巴默爾說：「當路封閉時，請你面對現實，然後發現他帶給你的教訓。當路開放時，請你相信你的才能，然後實現人生的一切可能。」就算一路失敗也一定會有成功的時候，因為上帝給了每個人不同的才華，即使失敗了也要持之以恆，堅持到底，那麼成功就離我們不遠了。

　　競爭常讓我們迷失自我，忘記自己才是自己唯一的對手，重新找回自己，才能將自己練成那「最厲害的我」，變成「最有智慧的我」。

人生中有那麼多失敗的經驗，在這些經驗中我們學到了什麼？如果還有一次機會我們該如何改變，使我們成功呢？

無