「棉花糖理論」回答了作者三十年來不斷尋找的一個答案：為什麼有的人成功、有的人失敗？他認為，成功與失敗的差別，並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在於「延遲享樂」的本事。「不急著吃棉花糖的人」可以獲得高度的成功，而其他一拿到棉花糖就吃掉的人，則不斷地在累積債務，無論在工作還是收入上，都心存抱怨。但，你不一定要這樣子！
決定未來是否成功，不是過去，而是你現在願不願意付出。今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的回饋—只要你別那麼急著……吃掉棉花糖！所以，人的未來往往在不經意間就已註定好了。懂得先苦後甘的人才是真正聰明的，不貪圖一時的快樂而著重於往後的回報，忍耐是成功不可或缺的要素。注重小細節可以讓你在職場加不少分，而對現實的隱忍可以幫助你登上顛峰。忍耐是一門學問，了解而善用它，它將會是你未來的一大助力。ㄧ個人的成功在他小時候就可以窺見端倪，所以小時候打好堅固的基石也是很重要的。
無論是台灣或其他國家，世界各地都可以看到這些因為忍耐而崛起的例子，比如王永慶、郭台銘這些人，他們成功的故事大家都耳熟能詳。平凡人之所以能造就不凡，其中的關鍵就是一個「忍」字。擁有成功人生，從〝不急著吃棉花糖〞開始！ 一個簡單的抉擇，就能改變人生!